تبلیغات
وبلاگ مسئول مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شاهرود - مطالعه موثر

وبلاگ مسئول مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شاهرود

شنبه 29 مرداد 1390

مطالعه موثر

نویسنده: admin   


مطالعه موثر


نكات مورد برسی در مطالعه :

1- درسهای خود را طوری برنامه ریزی كنید كه به هنگام مطالعه ،ابتدا از كتاب های آ سان شروع كنید به خصوص در اول صبح .در هنگام مطالعه یك كتاب ابتدا از بخشهای آسان و جذاب شروع كنید و بعد به سراغ بخش های مشكلتر بروید .

2-در بر نا مه ریزی خود ، مطالعه دروس مشابه را پشت سر هم قرار ندهید ،تا حد ممكن بین آ نها فاصله اندازید .

3-اگر می خواهید چند كتاب را در یك روز مطالعه كنید ،ابتدا زمان های خواندن و ترتیب آ نها را مشخص كنید وبعد به مطالعه بپردازید .

4-به روش تدریجی درس بخوانید ، یعنی در طول سال درس بخوانید وخواندن دروس را به شبهای قبل از امتحان موكول نكنید .

یكی از عوامل اصلی موفقیت ، داشتن برنامه منظم است .

اساس برنامه ریزی:

1-بهترین برنامه ریز خود فرد است .هر فرد باید با توجه به شرایط روحی ، جسمی ، محیطی ، زمانی، علاقه ، هدف،نقاط ضعف و قدرت خویش برای خود برنامه ریزی كند .

2-كوتاه ،ساده و قابل اجرا باشد .

3-اجرا برنامه در زمان مشخص انجام گیرد .داشتن نظم در برنامه به ایجاد تمركز حواس كمك می كند .

4- استفاده صحیح از وقت ، اگر قرار است امروز یك ساعت مطالعه كنید به هیچ وجه نگذارید در این كار وقفه ای ایجاد شود ، نگویید امروز كه نشد ، فردا دو ساعت مطالعه می كنم تا جبران امروز شود اگر تصمیم گرفته اید مطالعه را راس ساعت 9 صبح شروع كنید ، به هر قیمت كه شده سر ساعت شروع كنید وبه ساعت 5/9 موكول نكنید .

تغذیه در یا دگیری بسیار مهم است . میوه ها را همیشه قبل از خوردن غذا مصرف كنبد .

هنگامی كه خسته هستید ، مطالعه نكنید .

خواب نقش مهمی در كارایی حافظه دارد . یك خواب 6 تا 8 ساعته معمو لا كافی است .

برای موفقیت در تحصیل باید مطالب را ابتدا بفهمید ، بعد حفظ كنید .

خواستن رمز
 موفقیت است 
بیاییم از همین
 حالا شروع
   كنیم از روش شر طی سازی برای یا د گیری بهتر استفاده كنید .بنا براین تا حد ممكن خود را نسبت به یك مكان شر طی نما یید وخود را نسبت به یك مكان شرطی نمایید وسعی كنید تا حد امكان در یك مكان درس بخوانید .علاوه بر مكان خود را نسبت به زمان هم شرطی نمایید یعنی در ساعات خاص درس هایی خاص را مطالعه كنید ، البته این توانایی را باید در خود پرورش دهید كه در زمان ها و مكان های مختلف بتوانید درس بخوانید .بهترین وضعیت برای مطالعه ، نشستن پشت میز مطالعه و بد ترین وضعیت برای مطا لعه ، حالت دراز كش است .بهترین زمان برای حافظه بلند مدت از سا عات 30/6 تا 30/8 بعد از ظهر است .

هرگز نیم ساعت مطالعه و 5 دقیقه استراحت را فرا موش نكنید.

خواستن رمز موفقیت است بیاییم از همین حالا شروع کنیم.


تنظیم کننده: admin





نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :